Omega-3 maščobne kisline EPA in DHA
Uredništvo nutri-shop.si · objavljeno 22. 10. 2026 · 2 min branja
Kaj sta EPA in DHA, katera trditev je v EU odobrena pri dnevnem vnosu 250 mg ter kako primerjati izdelke po dejanski vsebnosti.
Kaj sta EPA in DHA
EPA (eikozapentaenojska) in DHA (dokozaheksaenojska kislina) sta dolgoverižni omega-3 maščobni kislini. Največ ju je v mastnih ribah, kot so losos, skuša in sardele.
Odobrena trditev
V EU je odobreno, da EPA in DHA prispevata k normalnemu delovanju srca pri dnevnem vnosu 250 mg EPA in DHA skupaj. Za DHA je odobreno tudi, da prispeva k ohranjanju normalnega delovanja možganov in vida pri 250 mg DHA na dan.
Primerjava izdelkov
Na embalaži ne glejte le količine ribjega olja v kapsuli, temveč seštevek EPA in DHA na dnevni odmerek. Ta se med izdelki zelo razlikuje.
Povezani izdelki
Viri
Članek je splošna informacija in ne nadomešča nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Prehranska dopolnila niso nadomestek za uravnoteženo in raznoliko prehrano. Pri izdelku vedno upoštevajte deklaracijo na embalaži.